Já jsem roky podstupovala pocit flustrace, že jsem neschopná, hrozná a k ničemu, když neumím meditovat tak, jak to dělají všichni ostatní.
Pustila jsem si řízenou meditaci, začala hrát hudba a ozval se tichý, snivý hlas, který mě měl spolehlivě dovést do stavu odosobnění, bez myšlenek a přitom absolutní bdělosti.
POHODLNĚ SE POSAĎTE
No a je to tu. Já v sedě neumím být v klidu. Nohy si křížem nedám, protože mám silná stehna Místo pohodlí mě táhnou nohy, tlačí zadek a bolí záda
VNÍMÁTE JEN VLASTNÍ DECH!"
Hele, tohle je dobrý, vnímám jak se mi zvedá hrudník a břicho, ale musím u toho ležet. Takže další mínusový bod!
VAŠE TĚLO SE ROZPOUŠTÍ A VY VNÍMÁTE JAK SE ROZPOUŠTÍTE DO PROSTORU
Tuhle část občas dám, jenomže jak ležím (místo sezení) tak v tom rozpouštění se rozpustím tak, že procitnu v úplně jiné části řízené meditace
"JDETE PO MOSTĚ A PROTI VÁM JDE......
Jéééé konečně se držím postupu, vymačkám ze sebe představu mostu a jak se má něco objevit - vidím ( hele asi jsem šílená - že by to byl Ježíš?) .....VIDÍTE VAŠEHO OCHRANNÉHO ANDĚLA!.... No jasný, zase vedle
A TAK VSTÁVÁM, BALÍM TO, NEMÁ TO CENU, PROSTĚ JSEM NEEEMEEEHLOOOOOOOOO
ROKY JSEM MĚLA TENHLE POCIT
Než mi došlo, že je to o mém přístupu a že jsme prostě každý jiný.
Jednou jsem jela autobusem a viděla v dálce v poli strom. Jeden jediný. Dívala jsem se a najednou zjistila, jak moje hlava okamžitě rozjela svou vlastní párty.
"Jéééé to je krásný strom! A je tam úplně sám, tak jako já na té své cestě sama se sebou. A jestli mu není smutno, i já mám někdy pocit, že jsem na všechno sama!"
A v tom mi to došlo! Hlava si jede svou vlastní párty a její cíl je jeden jediný - odvést pozornost od nás samých k hodnocení, posuzování a nekonečným příběhům.
Přesný opak toho, čeho chceme docílit.
V té době jsem měla okolo sebe malé děti - vnoučata. Byla jsem svědkem jejich objevování a růstu.
Jednoho dne jsem viděla svět očima dítěte. Svobodný a objevující a láskyplný, beze slov.
CHCI VÁM MEDITACI OČIMA DÍTĚTE PŘEDAT. JE KRÁSNÁ, VŠUDYPŘÍTOMNÁ A OSVOBUZUJÍCÍ.
❤️je použitelná v každou denní i noční hodinu ❤️je jedno, kde zrovna jste ❤️nemusíte se izolovat a hledat prostor jen pro sebe ❤️vaše mysl se vyprázdní ❤️osvobodíte se od zahlcené hlavy a přehlcení životem
Stačí jen kliknout a vstoupit